Si me sigues en Instagram, sabes que soy fan de los hábitos simples pero poderosos. Uno de ellos: mi mezcla matutina con polvo de remolacha orgánica.
No solo por su color vibrante (¡amo lo bonito que queda!), sino por todo lo que esta raíz puede hacer por tu salud y vitalidad.
🌱 ¿Por qué incluir remolacha en tu rutina?
La remolacha es uno de esos alimentos funcionales que parecen diseñados para apoyar el cuerpo humano. Rica en antioxidantes, vitaminas y compuestos que promueven la circulación, la energía y la desintoxicación, se ha ganado su lugar fijo en mi rutina diaria.
Aquí te cuento lo más importante:
• Mejora la circulación y la presión arterial
Gracias a sus nitratos naturales, que dilatan los vasos sanguíneos y mejoran el flujo de oxígeno por todo el cuerpo.
• Apoya la salud sexual, tanto en hombres como en mujeres
Porque una buena circulación es clave para el deseo y la respuesta sexual.
• Aumenta la energía física y el rendimiento deportivo
Ya que ese mejor transporte de oxígeno también significa más resistencia, mayor rendimiento y recuperación más eficiente.
• Apoya la función hepática y la detoxificación
Gracias a las betalainas, compuestos que estimulan las enzimas naturales del hígado.
• Es rica en antioxidantes
Lo que ayuda a proteger tus células del estrés oxidativo, mejora la salud de la piel y apoya tu sistema inmunológico.
💗 Así la tomo yo (y te lo he compartido en historias)
Cada mañana preparo una mezcla sencilla pero potente:
Agua filtrada + polvo de remolacha orgánico + un poco de moringa (otro superalimento que amo y que apoya el sistema inmune, es antiinflamatorio y rico en hierro) + mis greens + creatina pura.
Con esta combinación me siento más clara, más fuerte y con energía limpia desde que arranca el día.
Y sí, además de ayudarme a concentrarme, siento que también me conecta con mi cuerpo y mi vitalidad femenina. 💃🏼
🛒 ¿Quieres probar los mismos productos que yo uso?
Aquí te dejo los enlaces a los suplementos que uso personalmente:
Polvo de raíz de remolacha orgánica
Certificado por USDA, suplemento de óxido nítrico, jugo de remolacha en polvo para un corazón saludable.
Moringa Oleifera, Extracto de gotas líquidas
Suplemento vegano prensado en frío de hojas frescas crudas de árboles, absorción máxima de vitaminas, minerales, antioxidantes y aminoácidos.
Polvo de monohidrato de creatina.
Polvo de creatina micronizada sin sabor para mujeres y hombres para apoyar la fuerza muscular, el ejercicio + la salud cerebral.
También te invito a visitar este post donde te hablo más de las propiedades de la remolacha.
Además te dejo una receta de como lo tomo yo por las mañanas.
(Nota: si estás embarazada, lactando o tomando medicamentos, consulta siempre con tu médico antes de incorporar suplementos nuevos.)
La alimentación consciente no es solo lo que comes… también es cómo eliges empezar tu día.
Y este ritual, para mí, es una forma de elegirme con amor, claridad y propósito.
Una decisión diaria que hace una gran diferencia.