MINI RESET:
Transformación con alimentación

El último Reset del año llega para ayudarte a reconectar con tu cuerpo y energía antes de cerrar el 2025.

Son solo 10 días para resetearte sin extremos, sin culpas y con resultados reales.

Fechas:
Desde el 10 al 19 de Noviembre

QUIERO EMPEZAR EL RESET

¿Por qué funciona esta metodología?

El MINI RESET es un plan alimenticio, que se convierte en tu estilo de vida! 

¡De este reto saldrás empoderada para tomar decisiones educadas, pues el conocimiento es poder!

¡Aprenderás las bases de la nutrición y tendrás un mapa claro para aprender a gestionarte a tu ritmo!

Usamos la rotación de carbohidratos para que aprendas a comer en balance y en combinaciones ricas y saciadoras.

Con la metodología A-B-C de rotación de carbohidratos:

  • Días A: bajos en carbohidratos (proteínas, vegetales y grasas saludables).

  • Días B: agregas 2 porciones de fruta.

  • Días C: sumas 2 porciones de carbohidratos complejos.

Así tu cuerpo aprende a usar grasas y carbohidratos como energía, logrando un metabolismo flexible, menos inflamación y mejor balance hormonal.

Al terminar, no necesitas rotar carbohidratos siempre, pero puedes hacerlo cuando quieras un reset. También tienes la opción de una consultoría privada para adaptar el método a tus metas y estilo de vida.

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Antes y Después del MINI RESET

❌ Antes del Reset

  • Te levantas cansada aunque duermas bien.
  • Tu digestión es lenta y vives con inflamación.
  • Comes “saludable” pero no ves resultados.
  • Sientes antojos, ansiedad y cambios de humor.
  • Estás confundida y no sabes qué comer.
  • Le temes a los carbohidratos y los ves como enemigos.
  • Esas libras acumuladas parecen imposibles de bajar.

✅ Después de 10 días con el
MINI RESET

  • Te despiertas con más energía y ligereza.

  • Tu digestión mejora y la inflamación baja.

  • Comes con claridad, sin culpa ni confusión.

  • Disminuyen los antojos y disfrutas de más claridad mental.

  • Te reconectas con tu cuerpo y recuperas tu bienestar.

  • Aprendes a usar y disfrutar los carbohidratos en paz.

  • ¡Empiezas a ver cómo la grasa acumulada se va!

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¿Qué es el MINI RESET?​

Un programa intensivo de 10 días diseñado para mujeres que quieren reconectar con su cuerpo, mejorar su digestión, regular su energía y reducir la inflamación de manera natural y sin extremos.

En estos 10 días aprenderás a comer con intención y conocimiento de causa.  A entender lo que tu cuerpo necesita y a aplicar la metodología de rotación de carbohidratos (ABC) de una forma práctica y fácil de sostener.

TE ACOMPAÑO PASO A PASO. Si me permites ser tu coach estos 10 dias, mi promesa es que o volveras a ver tu alimentación y tu cuerpo igual que antes. Podras  además seguir aplicando los principios y seguir en tu camino de balance y auto descubrimiento. 

Es una sensación de empoderamiento total….  Darte cuenta que SI SE PUEDE y que SI LO LOGRAS.

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¿Que lograremos con el MINI RESET?

Recetas fáciles y deliciosas​

Descubre platos nuevos y emocionantes que tu familia amará. ¡Olvídate de comer siempre lo mismo! 

Alimentación consciente

Estrategias integrales para mejorar tu relación con la alimentación, equilibrar emociones y promover un bienestar duradero.

Rotación de carbohidratos

Utilizando este método, logramos un metabolismo más flexible y un balance hormonal sin tener que dejar de consumir carbohidratos!

Desinflamación y bienestar duradero

Estrategias de alimentación y longevidad saludable que te acompañarán más allá de estas dos semanas.

Gestión efectiva de la ansiedad

Técnicas psicológicas y fisiológicas para reducir la ansiedad por comer y estabilizar tus emociones y hormonas de manera efectiva.

Reconexión emocional

Aprende a identificar cómo tus emociones afectan tu relación con la comida y tu salud transformando tus hábitos alimenticios desde el interior.

CataS&B-55

@saludybalanceBYCATA

CataS&B-55

Mi Historia

Soy Catalina Londoño, Health Coach certificada por el Institute for Integrative Nutrition (IIN) con más de 12 años de experiencia acompañando a más de 1,200 mujeres en su camino hacia el bienestar integral.

Mi enfoque es realista, empático y práctico, porque yo también viví ansiedad, inflamación y cansancio, y descubrí que la alimentación consciente es la base para recuperar energía y confianza.

Hoy, a mis 51 años, sé que la perimenopausia puede vivirse con equilibrio y control de síntomas. Para mí, este no es solo un plan de alimentación, sino un estilo de vida y una práctica de autoconocimiento que me conecta conmigo misma y con lo que realmente necesito.

Resultados de otras mujeres

"Empecé hace un mes contido en 141 libras, y ahora estoy en 132 y aproximándome al peso deseado. Me siento desinflamada, liviana, mi digestion mucho mejor y durmiendo mis 8 horas sin problema! Me siento empoderada! Estoy muy agradecida contigo por educarme y ensenarme con tu guía a comer adecuadamente y saludable. Tambien venia padeciendo de rosasea y se me ha mejorado un 100% , mi piel se ve radiante y brillante”
Mary Mendoza
"En los dos retos ( 4 semanas) baje un total de 13 libras ; me siento muy bien, con mas energía y claridad mental. Lo mas importante que apredi es que comer saludable no es restrictivo y hay muchas opciones. Es importante saber elegir las comidas ( calidad ) y preparar alimentos con tiempo para no andar de carrera a ultima hora. Gracias a todas por la motivación y a ti Catalina por tu guía. Este es el comienzo y espero seguir con este estilo de vida."
Grisel
"Sigo super motivada y en total he perdido 12 libras en estas 4 semanas! Muy contenta con mis logros y cambio de alimentación. También mi hijo de 12 años ayer me pregunto cuándo iba a hacer la ensalada festiva de pollo y fruta! Y la de 6 años que por qué no les hacia a ellos los smoothies. Mi hijo de 15 años quiere comer mi comida por que cuando la come su piel se pone mucho mejor del acne! En conclusión, todo lo que nos has ensenado, lo estamos poniendo en practica en mi casa y estoy dichosa por este cambio mental que podré seguir poniendo en practica”
Liliana Baldassari
“A mi no me cabe la dicha en mi corazón. 10 libras menos! Me siento super bien, con fuerzas, creo que aprendí a cogerle el gusto a la cocina, duermo como nunca y siento que tome la mejor decisión de mi vida . Tengo 70 años y desde hace mucho que lo intentaba y nunca tuve un resultado tan maravilloso”.
Marta Amador

¿Todo listo para iniciar?

INVERSION TOTAL:
$99 USD
  •  Guía paso a paso para tus 10 días ( documento pdf)
  • Videos explicativos para cada módulo (complemento del pdf)
  • Menús y recetas prácticas y deliciosas para todos los días (es apto para toda la familia, con indicaciones especiales para ti).
  • Lista de compras.
  • Recomendaciones de suplementos (sugeridos, no obligatiorios)
  • Acceso a grupo exclusivo de WhatsApp con tips diarios y comunidad
  • Consejos de bienestar y consciencia alimentaria.
  • Sesión de dudas por Zoom + chat limitado.
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Inicio: 10 de Noviembre

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Preguntas Frecuentes

¿Puedo hacerlo si trabajo?

Sí, las recetas son prácticas y fáciles de adaptar.  Te guio para hacerlo tambien sin las recetas.

No pasa nada, cada paso suma. No se trata de perfección. Iras aprendiendo y aplicando. Esto no es una dieta , es aprender un estilo de vida e inculcar consciencia y criterio en tus decisiones.

No son obligatorios. Te comparto mis recomendaciones opcionales.

Podrás aplicar lo aprendido y seguir cuidándote. Tambien tendré disponibles recetarios, retos totalmente en vivo 2-3 veces al año y tienes la opcion de consultas 1-1.

Siempre consulta con tu médico. La base del Reset es alimentación natural y consciente. Generalmente te diría SI, es un plan anti inflamatorio y que potencialmente puede incluso ayudar a reversar muchas condiciones. Es preventivo por excelencia..

ES IDEAL para esta época, tengo 51 anos y la he librado con pocos síntomas,  aumentando masa muscular y disfrutando de mas plenitud y autoconocimiento, producto de  haber cultivado mi consciencia y bienestar.

CLARO QUE NO! El ciclado si lo puedes seguir, pero acá lo importante es que aprendas a balancear tu nutrición, no tenerle miedo a los carbohidratos que aprendas ciertos principios y en base a eso puedas escucharte y comer mas intuitivamente en adelante.

Absolutamente no! Comer suficiente, rico y estar saciadas es una de mis metas principales. No creo en comer “poquito” si no en comer BIEN .

Contactame a mi celular si se te ocurren mas dudas. +1305-519-1368

Este MINI RESET es para ti si estás lista para ponerte de primera en tu lista y volver a sentirte bien.
No tienes que hacerlo sola. Yo te acompaño en cada paso.